Нарушения сна

Нарушения сна редко существуют в изолированном виде, чаще всего они сочетаются с другими симптомами и являются одними из ранних признаков психологического неблагополучия. Имеет большое значение их связь с хроническим стрессом, образом жизни, неизжитыми психотравмами, внутриличностными конфликтами, физическим состоянием организма. Важна длительность нарушений сна и их вид (расстройства засыпания, ранние пробуждения и др.). Попытки "погасить" бессонницу снотворными препаратами без проработки стоящих за ней проблем могут привести к формированию лекарственной зависимости. Существуют разные способы нормализовать сон и все они должны использоваться в соответствии с природой конкретного случая.